Ademwerk bevrijdt je van opgeslagen spanningen, emoties en beperkende patronen. Het brengt een dieper bewustzijn en ontketent je levenskracht.
Staat je hoofd altijd aan?
Heb je chronische fysieke klachten?
Nemen de emoties het vaak over?
Of voel je net niet veel?
Loop je vast in een patroon dat je niet dient?
Heb je een diep verlangen naar meer levensvreugde?
Je lichaam weet de weg.
Ademwerk brengt je uit je hoofd in je lichaam.
.jpeg)
Elke sessie begint met een meditatie waarin je helemaal kan landen in je lichaam en voelen wat er in je leeft.
​
Door te voelen waar er in je lichaam spanning, ongemak of emotie is, lokaliseer je de plek(ken) waar je energie minder goed stroomt.
Via de diep verbonden ademhaling door de mond, beweging, expressie en zelf-massage gaat vastgehouden energie weer stromen.
​
Daardoor kan er een emotionele en/of fysieke ontlading ontstaan.
Je voelt je lichter, rustiger en vrijer, zowel fysiek als psychisch.
En, vaak komt er ook meer helderheid rond een situatie of thema in je leven.
​
We sluiten steeds af met een integratie waar je mag rusten en de sessie mag laten inzinken.
De open sessies zijn ideaal voor wie wat dieper wil gaan en zich wil laten dragen door de live muziek en de groep.
De klanken begeleiden je op je innerlijke reis
De live muziek wordt hier als een enorme ondersteuning ervaren daar deze wordt afgestemd op wat er op dat moment aanwezig is in de groep. "Het was alsof je alleen voor mij speelde." Is dan ook wat Peter, de muzikant het meest te horen krijgt na de sessie.
Zo in groep, dat durf ik niet hoor!
Nog zo eentje die we vaak horen. En dat is heel begrijpelijk. Je bent erg kwetsbaar tijdens zo een sessie.
Maar, het is net die groep die je enorm ondersteund.
Je wordt geraakt door anderen. Het gehuil van een ander kan plots jouw lang inhouden verdriet raken.
Of misschien komt er een patroon naar boven waarbij je altijd maar met de anderen bezig bent ipv met jezelf. Bovenal is het bijzonder helend om dit werk in groep te doen en te ervaren dat we in essentie allemaal met dezelfde thema's worstelen én dat we elkaar erg moedig vinden om zo kwetsbaar te durven zijn. Het samenzijn in zo een pure vorm is een medicijn op zich.
Aanbod
Coa-Breathing sessies in Maasmechelen
​
Wanneer:
Dinsdag 30 mei ( wachtlijst )
Dinsdag 27 juni
( Vrijdag 21 juli: zie dagretreat )
( Zaterdag 12 augustus: zie dagretreat )
Dinsdag 26 september
Dinsdag 31 oktober
Dinsdag 28 november
( Zaterdag 30 december: zie dagretreat )
telkens van 19.30 - 22.00
​
Bijdrage: €39
​
Waar: in de Co-chill ruimte van Coaliving, Paul Lambertlaan 34 , Maasmechelen
​
​
​
Ademwerk is niet voor iedereen, lees zeker de contra-indicaties voor je boekt.
Yurt in Antwerpen
Wanneer:
In de zomermaanden staan er geen sessies gepland wegens "veel te warm in de yurt".
Wens jij in het najaar weer deel te nemen? Schrijf je hieronder dan in op de interesselijst.
​
Waar: in de yurt van IntenZijn, Kasteellei 137, Wijnegem, Antwerpen
​
Bijdrage: €57
​
Ademwerk is niet voor iedereen, lees zeker de contra-indicaties voor je boekt.
Dagretreats
Eigenlijk is de ademsessie zelf maar de helft van het "werk". De integratie, het echt laten inzinken van wat je hebt ervaren is daarbij minstens even belangrijk en op deze dagen nemen we daar bewust de tijd voor!
Na een langere ademsessie in de voormiddag, trekken we in de namiddag trekken we het Nationale park Hoge Kempen in. Dit geeft je zenuwstelsel de kans om zichzelf verder te reguleren én opdat de ademsessie ook echt geïntegreerd kan worden.
Tegelijkertijd versterkt het de diepe verbinding met elkaar en het groter geheel/de natuur én kunnen we nog een tijdje langer in de expansie en inspiratie van de moment vertoeven.
We wandelen grotendeels in stilte en het kan zijn dat we onderweg nog stoppen voor een oefening.
Als je nog even iets wil delen, wil bespreken, vragen en dan ben ik ook tijdens die wandeling voor jouw beschikbaar.
We eindigen de dag met een laatste deelronde en iets lekkers…
Programma: (de uren kunnen schuiven!)
9.35 aankomen
10.00 Ademsessie
13.00 Lunch
13.45 Wandelen
16.00 á 17.00 Einde
Indien je enkel de ademsessie kan meevlogen en bij de lunch naar huis wil gaan, is dat geen probleem.
Als je dan nog behoefte hebt aan iets delen/vragen, mag je later een mailtje of spraakberichtje sturen waar ik op zal reageren. Stuur me dan even een mailtje info@elementalroots.be
​
Wanneer:
Vrijdag 21 juli
Zaterdag 12 augustus
Zaterdag 30 december
telkens van 10.00 - 17.00
​
Bijdrage: €77
​
Waar: in de Co-chill ruimte van Coaliving, Paul Lambertlaan 34 , Maasmechelen
De begeleiders:
Brecht
​
Ik laat mij leiden door mijn diep verlangen naar ware vrijheid, vervulling en verbinding. Zo kwam het ademwerk op mijn pad en bracht me levens-veranderende ervaringen en inzichten.
Er is dan ook niets mooiers dan voor me dan deze geweldige tool door te kunnen geven en anderen te mogen begeleiden en inspireren.
Peter
enkel de sessies mét live muziek
​
Muziek is altijd mijn manier geweest om stil te worden in m’n hoofd, waardoor ik meer in m’n lichaam kan zakken en contact maken met wat er allemaal leeft.
Muziek kan veel teweeg brengen. Door de juiste frequenties of melodieën op het juiste moment te horen en voelen, kan het de juiste snaren raken en deuren openen naar diepere lagen van je bewustzijn. Hierin werken ademwerk en muziek mooi samen.
Contra-indicaties:
​
Er kunnen sterke emotionele en fysieke ontladingen optreden tijdens een ademsessie.
Deze kunnen ook na de sessie nog gevoeld worden. Omwille van deze reacties wordt ademwerk niet aanbevolen onder bepaalde medische aandoeningen en bij zwangerschap.
​
-
zwangerschap
-
ernstige astma
-
ernstige hartaandoeningen
-
ernstige diabetes
-
ernstige psychische aandoeningen
-
epilepsie / voorgeschiedenis van aanvallen
-
acuut lichamelijk letsel
-
alcohol of drugs verslaving
Indien je één van deze condities hebt zijn er wel andere ademtechnieken die zonder gevaar kunnen toegepast worden. Daarvoor doen we best eerst een privésessie. Mail me gerust als je vragen hebt.
WAT MENSEN ERVAREN
"Het verraste me wel een beetje hoeveel een ademsessie voor me deed. Ik heb al veel yoga en ademhalingsoefeningen gedaan, maar het heeft veel los gemaakt en heeft me dichter bij mezelf gebracht."
Elke
"Zaaaalig! Wat een gewaarwording!
Ik voel me opgelucht, veel lichter!"
Cindy, 48
"Deze sessies hebben mij opnieuw het bevrijdende gevoel van ademen laten ervaren. Ik heb ook mijn lichaam beter leren kennen en hoe adem invloed kan hebben op gevoelens van pijn, twijfel en stress. Ook na de sessies heb ik nog lang kunnen nagenieten van het gevoel van vrijheid en ontspanning."
Rica
"Dank je, lieve Brecht. Dank je om me mijn adem terug te geven. Dank je om zo liefdevol van jezelf te delen. Dank je om niet enkel over de weg te praten, maar om hem zelf ook te bewandelen. Dank je om in mij te geloven wanneer anderen (en ikzelf) dat niet deden. Dank je, dank je, dank je."
Greet, 41
"Ik vond het zalig! Na de sessie voelde ik me kei fris en veel minder moe. Er zat echt enorm veel spanning in mijn nek en hoofd, maar die is er uit nu. Echt heel fijn!"
Sylvia