ELEMENTAL RESTORE YOGA

Personal Branding Brechtje-133_edited.jpg

Van een open, ontspannen lichaam naar een diepe, helende rust

Geef jezelf de tijd en ruimte om in je lichaam te zakken en tot jezelf te komen.

Tot jezelf komen betekent tot je essentie of ware natuur komen. Jij bent deel van de natuur en dus ook onderhevig aan de natuurlijke cyclus van activiteit en rust, van yin en yang, van dragen en gedragen worden, ondersteunen en ondersteund worden.

In deze tijd zijn we de balans vaak kwijt. We zijn zo vaak in de activiteit van de buitenwereld en missen de heling, de rust en de geborgenheid van de binnenwereld. We geven, doen, dragen en ondersteunen en dit kan alleen maar gebalanceerd worden met ontvangen, rust, gedragen en ondersteund worden. 

“Ik voel me altijd zo geborgen, gedragen en ondersteund.”

En die ondersteuning gebeurt niet alleen vanuit mijn volle aanwezigheid en expertise voor jou, maar is ook fysiek zeer letterlijk te nemen in yin en restorative yoga. Je wordt ondersteund door yoga-props (attributen): bolsters, dekens, blokken, riemen, kussentjes, stoelen en muren.

Yin Yoga

Met yin yoga creëren we via diepe stretches en compressies meer de souplesse in je lichaam. Door deze houdingen een aantal minuten aan te houden, wordt er diep ingewerkt op opgeslagen spanningen. Het voelt als een goede massage, je komt zeker je gevoelige plekken tegen, maar het doet deugd dat ze los gewerkt worden.

Restorative Yoga

In restorative yoga wordt je volledig ondersteund door props waardoor je lichaam helemaal kan ontspannen.

De yogahouding en je lichaam doen hier al het werk voor jou. Jij wordt comfortabel in het “zijn” in plaats van doen. Zo zak je in een diepe staat van rust die een sterk regulerend effect op je zenuw- en hormoonstelsel heeft en als gevolg daarvan je hele lichaam en geest weer in balans brengt.

De fysieke yogahoudingen worden aangevuld door meer subtielere tools zoals pranayama (ademhalingsoefeningen), nada yoga (de yoga van het geluid), meditatie en yoga nidra (diep ontspannende lichaamsscan).

Personal Branding Brechtje-136.jpg
Personal Branding Brechtje-150.jpg

De verbinding met je natuur herstellen is een proces vol rijkdom, wijsheid en vervulling.

Zowel yin als restorative yoga zijn van nature zeer aardend. Het aarde element, je lichaam, is je basis.
Maar om de innerlijke, natuurlijke balans te herstellen dienen we ook de andere elementen - water, vuur, lucht en ether - te integreren.

 

De kwaliteiten van de elementen weerspiegelen zich in alle lagen van jezelf:

De aarde ondersteunt je volledige aanwezigheid in je lichaam, in je basis.
Het water vloeit door in je vermogen om te genieten en je emoties te laten stromen.
Het vuur transformeert voeding in energie en moeilijkheden in kansen.
De lucht stroomt in je vrije ademhaling en je wilde hart.
De ether vibreert in je levensenergie, in je inspiratie en een gevoel van thuis te horen in het grote geheel.

Elemental Restore Yoga is voor jou als:

  • Je tot jezelf wil komen

  • Je innerlijke rust zoekt

  • Je om welke reden dan ook erg vermoeid bent

  • Je heel wat te verwerken hebt/veel op je bord hebt

  • Je veel stress ervaart

  • Je een heel actief leven hebt, een zware job hebt of veel sport en preventief balans wil brengen in je systeem

  • Je een blessure hebt en toch nog aan yoga wil doen

Verder is gebleken dat Yin en Restorative yoga een positief effect hebben op aandoeningen als slapeloosheid, CVS, fibromyalgie, ademhalingsproblemen zoals astma en hyperventilatie, milde psychische klachten en de algemene recuperatie na ziekte. 

Mail gerust steeds als je vragen hebt: info@elementalroots.be

Geen yoga ervaring of lenigheid vereist. 

Personal Branding Brechtje-113.jpg
 

Aanbod

Open sessies
2u op regelmatige basis
te Ekeren, Antwerpen

Retreats
Een onderdompeling
flexibele formule

Open Sessies

Deze sessies zijn ideaal als je in de buurt woont en eens wil komen proeven of op regelmatigere basis je gronding, rust en kracht wil verdiepen.

 

PlaatsDe Zolder, Pastorijveld 38, Ekeren, Antwerpen.

WanneerOp donderdagen 19:30 - 21:30 & op zaterdagen en zondagen 10:00- 12:00

 

Prijs: €29 of €21,5 met een abonnement. Tijdelijke actie! Boek nu je sessie aan €19 ipv €29

AnnulatievoorwaardenEr is geen terugbetaling mogelijk. Je kan met je profiel op de website tot 24u voor aanvang, de sessie zelf herboeken naar een andere datum.
Ben je om welke reden dan ook verhinderd binnen de 24u?

Laat me iets weten via mail, Instagram of Facebook. Er is geen herboeking mogelijk.

Retreat

Een restore retreat is in dit geval écht een terugtrekken van de buitenwereld.Je neemt pauze en geeft jezelf de tijd en ruimte om écht tot rust te komen.

Naast mijn begeleiding is er ook de muzikale begeleiding van Peter Klank die enorm bijdraagt aan de ervaring. 

Elemental roots_Retreat.png

 

Hoewel dat hemels is, kunnen die overvloedige vertraging en ontspanning best pittig zijn.

Je komt jezelf tegen, ook de stukken in jou die nog geen rust vinden.

Om die stukken ruimte en expressie te geven, maken we waar nodig ook gebruik van actievere tools zoals ademwerk, actieve meditatie, yoga of een wandeling.

Je leert jezelf observeren vanuit het kader van de natuurelementen.

Elk natuurelement heeft een bepaalde energie en kwaliteiten die overeen komen met verschillende lagen van jezelf. Zo resoneert het aarde element bijvoorbeeld met je fysieke lichaam, je botten, je gevoel van veiligheid en angst, je gronding, je primaire reflexen, je babyjaren, etc.

Het fijne aan een retreat is dat we de tijd hebben om door alle elementen te gaan waardoor je niet alleen een goed beeld krijgt van de lagen apart, maar ook van het samenspel daarvan.

       Wat je mag verwachten:

  • een bad, een onderdompeling, in jezelf en in diepe rust en ontspanning

  • meer verbinding met je essentie

  • fysieke en psychische ontspanning en rust

  • inzicht in wat je tegenhoudt om te ontspannen en diep weg te zakken

  • en ondersteuning om daarmee te werken

  • vele tools en houdingen 

  • live muzikale begeleiding van Peter Klank (lees er meer over Sound & Silence)

  • een kleine vertrouwelijke groep van gelijkgestemden (max 10 deelnemers)

  • voedende vegetarische maaltijden (biologisch) 

  • een flexibele formule: je kiest zelf of en waar je overnacht en/of je er ontbijt of avondmaal bij wenst.

Locatie:

De zolder, Pastorijveld 38, Ekeren, Antwerpen.

Data: zondag 13 februari 10:00u - 17:00u

Prijs: € 97

Covid maatregelen:​

  • Zelf lunch voorzien

  • Aftand bewaren

  • Mondmasker dragen als niet op je mat bent

Overnachten:​

  • B&B Mariaburg €236,88 voor 2 personen/2 nachten ( €59 pp/nacht )

Annulatievoorwaarden:

  • In covid tijden wordt bij ziekte of quarantaine het betaalde bedrag* in mindering gebracht bij de volgende retreat.

  • meer dan 6 weken voor de startdatum: volledige terugbetaling *

  • 2 tot 6 weken voor de startdatum: 50% van het totaalbedrag* 

  • 2 weken tot 1 week voor de startdatum: 25% van het totaalbedrag*

  • 1 week voor de startdatum: geen terugbetalting.

* (-€15 transactie- & administratiekosten)

Praktisch

Personal Branding Brechtje-129.jpg

Elemental Roots
Elemental Restore is een onderdeel
van elk Elemental Roots aanbod

Sound & Silence
Restorative yoga met live muziek
en begeleide relaxatie.

Verwant aanbod

WAT MENSEN ERVAREN

"Fantastisch... ik heb er echt ontzettend veel deugd van gehad."

Inne
Groepssessie Elemental Earth Yoga

"Puur genieten! Ondanks de afleiding in huis kon ik tijdens de online sessie toch diep wegzakken."

Irene
Groepssessie Elemental Earth Yoga

"De klanken van de live muziek ondersteunen je op je innerlijke reis naar de stilte. Het is een balsem voor je lijf en ziel."

Els
Elemental Restore Yoga met live muziek

"Brecht haar brede kennis, ervaring en persoonlijke kwaliteiten zorgen ervoor dat een yogales bij haar niet gewoon een yogales is. Het is telkens een uitnodiging om dieper te kijken. In jezelf, in het leven. Gecombineerd met haar kenmerkende zachtheid en mededogen, vinden velen in haar een zielsverwante begeleidster op hun pad. Uit gesprekken met de andere deelnemers merkte ik dat anderen het hier volmondig mee eens zijn: Er zijn veel yoga-teachers, maar er is maar één Brecht."

Paula
Elemental Yoga Retreat