Om je ademsessie zo goed mogelijk te laten verlopen, verzoeken we je vriendelijk om te zorgen dat je:

​

• één uur voor de sessie niets meer eet. Drinken is geen probleem.

• alleen in een ruimte kan zijn waar je niet gestoord kan worden.

• bewegingsruimte hebt*.

• comfortabel kan zitten op de grond, een stoel of je bed*.

• een matje of matrasje hebt waarop je comfortabel kan liggen*.

• comfortabele kledij aanhebt.

• een zakdoek in de buurt hebt.

• een kommetje hebt waar je in kan spuwen. Soms komen er slijmen los en dan is het goed om die uit te spuwen.

• een dekentje en kussen hebt.

• de stroomkabel van je laptop insteekt.

• Zoom getest hebt en je camera correct hebt ingesteld.

• een voorwerp dat je dierbaar is in de ruimte hebt. Dit kan een schilderij zijn, een beeldje, een sierraad, tekening van je kinderen, foto van een geliefde, knuffelbeer van vroeger,…

• wat water of thee bij de hand hebt.

• na de sessie minimum 30 minuten hebt waarin je helemaal niets hoeft te doen. Je zou je bevindingen kunnen opschrijven in een boekje.