Breathwork Foundations
Homecoming
Focus de komende tijd op je felt sense en resource
Verschillende manieren om met de materie bezig te zijn:
-
Neem liefst dagelijks een momentje ( 5 tot 15 minuten) om de sensaties in je lichaam te observeren. Je kan hier eventueel gebruikmaken van de begeleide meditatie.
-
Wordt je op verschillende momenten gedurende de dag bewust van je felt sense. Wat voel ik nu in mijn lichaam?
-
Laat je begeleiden in de opgenomen sessie hieronder.
Maak je commitment concreet en deel het met je partner!
Check wekelijks even bij elkaar in en wees elkaars cheerleaders!
Nieuwe gewoonten integreren vraagt echt iets van je.
Sessie 1 Homecoming: felt sense, resource, unwinding
Dit is een live opgenomen sessie. Ervaring heeft me geleerd dat de timing en het gevoel van een sessie altijd veel beter zitten als er effectief mensen zijn die ik begeleid.
Benodigdheden:
-
een ruimte waar je ongestoord alleen kan zijn
-
een plek waar je zowel comfortabel kan liggen als zitten
-
een dekentje
-
thee of water