De winter nodigt je uit om te vertragen en naar binnen te keren.
En toch is de periode rond Kerst en Nieuwjaar voor veel mensen net één van de drukste en meest naar buiten gerichte momenten van het jaar.
Cadeaus. Feestjes. Verwachtingen.
En ondertussen weinig ruimte om echt te voelen wat deze overgangstijd écht van jou vraagt.
Winter Adem is daarom een verlate Winter Solstice sessie.
Bewust na de kerstperiode. Niet om iets in te halen.
Wel om opnieuw af te stemmen en de winterkwaliteit in jezelf te ontmoeten.
Wat de winter van jou vraagt ( en wat niet )
In het cyclische leven staat de winter niet voor vooruitgang of actie.
Het is een regeneratieperiode.
Een tijd van rust, niet-doen en herbronning.
Hoewel het aan de buitenkant stil lijkt, gebeurt er innerlijk vaak net heel veel. Zoals je lichaam herstelt tijdens diepe slaap, zo herstelt ook je innerlijk ritme wanneer je vertraagt.
Toch worden we in deze periode vaak overspoeld met nieuwe plannen en beslissingen, gemaakt vanuit het hoofd, het ego of ongereguleerde emoties.
Wat als je even niets hoeft te beslissen?
Wat als je luistert naar wat zich in jou aandient wanneer je lichaam mag zakken en het leven je even mag dragen?
Wat je in deze sessie ervaart
Winter Adem is een zachte kennismaking met of her-innering aan:
-
verbonden ademwerk, op een belichaamde en veilige manier
-
cyclisch werk, waarin we leren afstemmen op onze innerlijke natuur in plaats van te leven tegen onze ritmes in
Je ontmoet de winter als seizoen buiten je én als innerlijke levensfase.
Deze sessie bestaat uit:
-
een rustige landing en korte duiding
-
reflectie oefening om te voelen wat zich opent
-
een verbonden ademsessie die helpt zakken uit het hoofd
-
een begeleide droomreis waarin een beeld, inzicht of innerlijke richting kan verschijne
-
ondersteuning om dat innerlijke ervaringen te duiden, zodat de boodschap ook praktisch mee kan reizen.
Wat deelnemers vaak ervaren:
-
diepe geruststelling
-
het gevoel opnieuw thuis te komen in zichzelf
-
innerlijke helderheid en richting
-
vertrouwen in wat zich wil ontvouwen
Deze sessie past bij je als...
-
je wil vertragen
-
je moe bent van alles mentaal te moeten begrijpen
-
je voelt dat verandering niet ontstaat door harder te werken
-
je verlangt naar rust, eenvoud en belichaamde helderheid
-
je nieuwsgierig bent naar ademwerk en cyclisch leven
Ervaring met ademwerk is niet nodig.
Wat je hier niet hoeft te verwachten
-
geen prestatieve ademtechnieken
-
geen catharsis of intens trauma-werk
-
geen coaching of lange deelrondes
-
geen nieuwjaarsvoornemens of doelen
Dit is een ruimte van ontvangen, niet van maken.
Tot slot
Waarom gratis?
Winter Breath is een geschenk aan de community.
Een seizoensgebonden ademruimte die vier keer per jaar wordt geopend.
Het is tegelijk een zachte kennismaking met het adem- en cyclische werk dat verder wordt aangeboden.
De winter vraagt geen antwoorden.
Wel aanwezigheid.
Winter Adem nodigt uit om te zakken, te luisteren en samen te werken met wat zich van binnenuit aandient.