Ademwerk bevrijdt je van opgeslagen spanningen en beperkende patronen.
Het brengt een dieper bewustzijn en ontketent je levenskracht.
Is ademwerk iets voor jou?
"Zaaaalig!
Wat een gewaarwording!
Ik voel me opgelucht, veel lichter!"
Cindy, 48
Draag je fysieke of emotionele pijn?
Staat je hoofd altijd aan?
Loop je vast in een patroon dat je niet dient?
Heb je een diep verlangen naar meer levensvreugde?
Ademwerk kan helpen!
Ademwerk brengt je uit je hoofd in je lichaam.
Hoe gaat het in z'n werk?
Door te voelen waar er in je lichaam spanning, pijn of ongemak is, lokaliseer je de plek(ken) waar je energie minder goed stroomt.
Via het langzaam opbouwen naar een diep verbonden ademhaling door de mond, beweging, expressie en zelf-massage gaat vastgehouden energie weer stromen.
Daardoor kan er een emotionele en/of fysieke ontlading ontstaan.
Je voelt je lichter en vrijer, zowel fysiek als psychisch. En, vaak komt er ook meer helderheid rond een situatie of thema in je leven. We sluiten steeds af met een lange relaxatie en integratie.
​
​
​
Gratis 3-delige online workshop
​
In deze Breathwork Basics workshop begeleid ik je graag stap per stap doorheen het proces.
We starten met het gronden in de diep verbonden ademhaling.
Dan bouwen we op en ondervindt je de verschillende manieren waarop je lichaam kan ontladen.
In de laatste workshop brengen we alles samen en onderzoeken we de spanningszones.
In welke zone houd jij het meeste spanning vast en wat betekent dat in het grotere geheel van wie je bent.
​
Breathwork basics
"Het verraste me wel een beetje hoeveel een ademsessie voor me deed.
Ik heb al veel yoga en ademhalingsoefeningen gedaan, maar het heeft veel los gemaakt en heeft me dichter bij mezelf gebracht."
Elke
"Ik vond het zalig!
Na de sessie voelde ik me kei fris en veel minder moe.
Er zat echt enorm veel spanning in mijn nek en hoofd,
maar die is er uit nu. Echt heel fijn!"
Sylvia,
Psychologe en ademhaling experte
Wanneer?
​
Donderdag 8/11 van 20.00u - 21.00u
Woensdag 4/5 van 20.00u - 21.00u
Zondag 8/5 van 10.00u - 12.00u
Of volg de opnames, deze zijn beschikbaar tem 15/5
Waar?
​
online via zoom
Ja ik doe mee!
Contra-indicaties:
​
-
zwangerschap
-
ernstige astma
-
ernstige hartaandoeningen
-
ernstige diabetes
-
ernstige psychische aandoeningen
-
epilepsie / voorgeschiedenis van aanvallen
-
acuut lichamelijk letsel
-
alcohol of drugs verslaving
Indien je een hele milde vorm van één van deze condities hebt kan je deelnemen. Je moet me dan wel op de hoogte brengen net voor de sessie begint en mijn aangepaste instructies opvolgen.
Mail me gerust als je vragen hebt.
