Deze minicursus is voor wie wil gronden via verschillende yogavormen en wil proeven van de kracht van een homepractice.

Je kan al het materiaal op 1 uur volgen. Maar, je kan er gemakkelijk 3 weken mee aan de slag in de vorm van een homepractice waar ik je helemaal in begeleid.

​

In deze cursus krijg je:

• Een eenvoudige opwarming die je dichter bij jezelf brengt.

• Een diepe stretch die je flexibiliteit en rust brengt.

• Een bekrachtigende energie-opwekker. 

• Een langdurige relaxatie.

​

Deze zijn in korte video’s gegoten die elk tussen de 8 en 15,5 min. duren.

​

Zo ervaar je:

• Verschillende yogavormen.

• Gronden op verschillende manieren.

• De enorme kracht van een homepractice (optioneel)

 

Als bonus krijg je daarbij:

• Een pagina waarin je leert zelf yogaprops te maken en vervangingen te zoeken.

• Mogelijkheid tot vragen stellen en ervaringen delen via Facebook en Instagram.

• Extra inspiratie via Facebook en Instagram.

• Extra ondersteuning via mail.

​

Absoluut geen ervaring of lenigheid vereist.