Overzicht Belts of Tension en Chakra's
Beluister de audio van de Felt sense. HIER Ga daarbij naar “your sweet spot” en ontvang zoveel mogelijk sensatie, gevoel, inzicht rond deze plek. Meestal hebben we heel veel weerstand tegen iets dat ongemakkelijk is. Maar wat gebeurt er als je oprecht nieuwsgierig bent?
Ga naar het overzicht van de belts en chakra's dat ik voor je maakte. Doe dit niet van tevoren zodat je je niet kan laten beïnvloeden. Kijk of je je gevoel kan thuisbrengen binnen de theorie. Weet dat jouw ervaring altijd boven het algemene model staat!
Schrijf je in voor een Breathwork Foundations traject of retreat*, indien je de spanningen in je lichaam echt wil leren kennen en ontladen. * Schrijf je in voor 19/8 met de code ADEMWACHT en ontvang €30 korting + 3 video's waarmee je thuis kan oefenen. Lees er HIER meer over.
1. Oculaire Belt / Kruinchakra (Sahasrara) & Voorhoofdchakra (Ajna)
Fysieke spanning:
- Oculaire Belt: Oogspieren, voorhoofd, slapen
- Kruinchakra: Hoofdpijn, zenuwstelselproblemen
- Voorhoofdchakra: Oogproblemen, migraine
Psychosomatische oorzaken:
- Onderdrukte angst en verdriet
- Moeite met zien (letterlijk en figuurlijk), waarneming en onderdrukken van emoties
- Problemen met bewustzijn en realiteit
- Voorhoofdchakra: Intuïtieve blokkades, verwarring
- Kruinchakra: Spirituele crisis, gebrek aan doel
Spreekwoorden:
- "Een oogje in het zeil houden."
- "Iets door de vingers zien."
- "De ogen zijn de spiegel van de ziel."
2. Orale Belt / Keelchakra (Vishuddha)
Fysieke spanning:
- Orale Belt: Mond, kaak, keel
- Keelchakra: Keelpijn, schildklierproblemen, tandproblemen
Psychosomatische oorzaken:
- Onverwerkte behoeften en verlangens
- Onderdrukte emoties zoals verdriet en woede
- Moeite met communicatie en expressie
- Frustratie en honger naar affectie en aandacht
- Keelchakra: Communicatieproblemen, angst om te spreken, onderdrukte creativiteit
Spreekwoorden:
- "De mond snoeren."
- "Een bittere pil slikken."
- "Op je tanden bijten."
3. Cervicale Belt / Keelchakra (Vishuddha)
Fysieke spanning:
- Cervicale Belt: Nekspieren, schouders, nekwervels
- Keelchakra: Keelpijn, schildklierproblemen, stemproblemen
Psychosomatische oorzaken:
- Onderdrukte woede en agressie
- Moeilijkheden met zelfexpressie en het uiten van gevoelens
- Stress gerelateerd aan verantwoordelijkheid en druk
- Angst voor verandering en flexibiliteit
- Keelchakra: Communicatieproblemen, angst om te spreken, onderdrukte creativiteit
Spreekwoorden:
- "Iets op je nek nemen."
- "Een zware last op je schouders dragen."
- "Je nek uitsteken."
4. Thoracale Belt / Hartchakra (Anahata)
Fysieke spanning:
- Thoracale Belt: Borst, ribben, bovenrug
- Hartchakra: Hartproblemen, ademhalingsproblemen, spanning in de borst
Psychosomatische oorzaken:
- Onderdrukte liefde en verdriet
- Moeilijkheden met ademhalen (fysiek en emotioneel)
- Hartzeer en emotionele kwetsuren
- Angst voor intimiteit en verbinding
- Hartchakra: Liefdesverdriet, emotionele kwetsuren, moeite met intimiteit
Spreekwoorden:
- "Een zwaar hart hebben."
- "Een open hart."
- "Een gebroken hart."
5. Diafragmatische Belt / Zonnevlechtchakra (Manipura)
Fysieke spanning:
- Diafragmatische Belt: Middenrif, maag, lever
- Zonnevlechtchakra: Spijsverteringsproblemen, maagzweren, leverproblemen
Psychosomatische oorzaken:
- Problemen met persoonlijke kracht en eigenwaarde
- Onderdrukte woede en frustratie
- Moeite met het verwerken van emoties
- Problemen met zelfbeheersing
- Zonnevlechtchakra: Zelfwaardeproblemen, gebrek aan persoonlijke kracht, woede en frustratie
Spreekwoorden:
- "Je gal spuwen."
- "Wat ligt er op je lever?"
- "Een knoop in je maag hebben."
6. Abdominale Belt / Sacrale Chakra (Svadhisthana)
Fysieke spanning:
- Abdominale Belt: Buikspieren, onderrug, bekken
- Sacrale Chakra: Lage rugpijn, voortplantingsproblemen, blaasproblemen
Psychosomatische oorzaken:
- Moeilijkheden met verwerking van negatieve emoties
- problemen met genieten
-Onderdrukte seksuele energie en verlangens
-Onderdrukte creativiteit en beweging
-Spanning gerelateerd aan relaties en sociale bandenMoeilijkheden met verwerking van negatieve emoties
- Sacrale Chakra: Seksuele problemen, creativiteitsblokkades, emotionele instabiliteit
Spreekwoorden:
- "Vlinders in de buik hebben."
- "Het op je heupen krijgen”
- "Iets op je buik schrijven."
7. Basisbelt / Wortelchakra (Muladhara)
Fysieke spanning:
- Bekkenbelt: Bekkenbodem, benen, voeten
- Wortelchakra: Beenproblemen, constipatie, heupproblemen
Psychosomatische oorzaken:
- Problemen met basisveiligheid en overleving
- Moeite met loslaten en overgave
- Heel veel of heel weinig geven om materie
- Wortelchakra: Onveiligheidsgevoelens, angst voor overleving, financiële zorgen
Spreekwoorden:
- "Met beide benen op de grond staan."
- "In je kracht staan."
- "De grond zakt weg onder mijn voeten."
Was dit waardevol voor je?
0%Ja bedankt!
0%Nee niet echt
Comentarios