Keer naar binnen en kom tot jezelf
Bij deze ben jij uitgenodigd om de magie van de winterzonnewende te ervaren. Het is de langste nacht en de kortste dag van het jaar, een moment van stilstand en transformatie. Met de komst van de winter begint een seizoen waarin jij naar binnen mag keren, de drukte van het dagelijkse leven mag loslaten en echt tot jezelf kunt komen.
De Winter: een tijd voor reflectie en zenuwstelsel regulatie
De winter nodigt jou uit om te vertragen, stil te worden en contact te maken met je innerlijke wereld. Het is een periode waarin je de lagen van je ego kunt afleggen, verbinding kunt maken met je diepste zelf en ruimte kunt vinden om te luisteren naar wat er in jou leeft.
Tijdens deze dag leer je ook hoe je jouw zenuwstelsel kunt reguleren, zodat je beter kunt omgaan met stress en overweldiging.
Door middel van ademhalingstechnieken, restorative yoga en de helende kracht van de natuur ontdek je hoe je lichaam tot diepe ontspanning kan komen. Deze practices helpen je niet alleen om spanning los te laten, maar versterken ook je vermogen om vanuit rust en balans te leven.
Een winterse reis naar jouw innerlijke wereld
De winter resoneert met jouw donkere zijde, met de energie van de donkere maan, de menstruatiefase en zelfs de symboliek van de dood – het loslaten van wat is geweest, om ruimte te maken voor wat komen mag. Tijdens deze dag ga je deze thema’s verkennen en ontdekken dat de duisternis een bron van kracht en wijsheid kan zijn, een vruchtbare bodem voor nieuwe groei.
Is deze dag iets voor jou?
​Deze dag is voor jou als je:
-
Meer rust en stilte wilt vinden in een wereld die altijd doorgaat.
-
Moeite hebt met de donkere dagen en deze tijd van het jaar als zwaar ervaart.
-
Worstelt met vermoeidheid, rusteloosheid of menstruatieklachten en behoefte hebt aan een zachte, holistische benadering.
-
Je zenuwstelsel wilt ondersteunen en wilt leren hoe je spanning kunt loslaten en meer balans kunt vinden.
-
Dieper contact wilt maken met je eigen innerlijke kracht, door oude patronen los te laten en ruimte te maken voor vernieuwing.
-
Verbinding zoekt met de cyclus van de natuur en hoe deze jou kan ondersteunen in je dagelijks leven.
-
Bereid bent te werken met de symboliek van de winter, zoals het omarmen van je schaduwkanten en het toelaten van transformatie.
​​
Of je nu fysieke, mentale of emotionele uitdagingen ervaart, of simpelweg verlangt naar een moment van verstilling, deze dag biedt jou een veilige en warme ruimte om te zakken in je lichaam, je geest te kalmeren en je ziel te voeden.
Programma
11.30 - 12.00 | Aankomst
Je wordt ontvangen met warmte en een kop thee. Neem even de tijd om te landen en aan te komen in de serene omgeving.
​
12.00 - 13.00 | Openingsronde
Je start met een zachte, verbindende openingsronde waarin je jouw intenties voor de dag kunt zetten.
13.00 - 14.00 | Winterlunch
Geniet van een voedzame en liefdevol bereide winterlunch, samengesteld met pure en seizoensgebonden ingrediënten.
​
14.00 - 15.30 | Adem en rust practice met restorative yoga
Je wordt meegenomen in een diepgaande ademhalingsoefening en restorative yoga. Deze zachte, ondersteunende yogapractice helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam volledig te laten ontspannen.
​
15.30 - 18.00 | Wandeling met practice in de natuur
Verken de winterse pracht van de natuur. Onderweg zijn er momenten van stilte en eenvoudige oefeningen om je te verbinden met het landschap en het seizoen.
​
18.00 - 19.00 | Winterdiner
Een hartverwarmend diner voedt jouw lichaam en geest na de wandeling.
​
19.00 - 20.00 | Vuurceremonie
Bij het vuur laat jij los wat je niet meer dient en nodig je het nieuwe licht uit. Een ritueel van transformatie en intentie.
​
20.00 - 21.00 | Gezellig samenzijn rond het vuur
Je sluit de dag af in de zachte gloed van het vuur, met ruimte voor verhalen, stilte en warme verbinding.
​
Over mij
Ik leef in verbinding met de natuurlijke cycli van het leven. Dit ritme inspireert niet alleen mijn eigen leven, maar ook hoe ik anderen begeleid naar balans en welzijn. Mijn reis door cyclische wijsheid kwam op drie manieren op mijn pad:
-
De Antroposofie: Van peuterklas tot mijn laatste middelbare schooljaar ging ik naar een Steinerschool waar er bewust word stilgestaan bij de seizoenen in een jaar.
​
-
Traditionele Chinese Geneeskunde: Tijdens mijn vervolgstudie Tradionele Chinese geneeskunde leerde ik over de yin-yang dynamiek, die ook draait om balans en cyclisch leven.
​
-
Menstrual cycle Awareness: Toen ik zelf worstelde met uitputting, vermoeidheid en menstruatieklachten, ontdekte ik de kracht van werken met mijn eigen hormoon- en energiecyclus. Het bracht me terug naar vitaliteit en balans.
Vandaag deel ik met veel passie de voordelen van deze cyclische manier van leven. Het geeft me energie om anderen te laten ontdekken hoe het leven met de natuur en haar ritmes je kan ondersteunen om rust, vitaliteit en verbinding te vinden.
Praktisch
​
Wanneer: 21/12/2024 - 11.30-21.00
​
Bijdrage: €135 of €95 indien je voor 1/12 boekt!​
Inbegrepen:
-
Het gehele programma
-
online live integratie sessie nadien ( datum bepalen we samen )
-
lunch, diner en versnaperingen ter waarde van €39!
​​
Waar: in de Co-chill ruimte van Coaliving, Paul Lambertlaan 34 , Maasmechelen
​
Programma: check hier
​
Kan je er niet bijzijn 21/12? Alvast welkom voor de lente equinox!
Reserveer hier alvast je plekje!
Vragen?
​Mail gerust steeds als je vragen hebt of graag een gratis kennismaking wil.
-
Voelt de dag wat lang?
Dat is heel begrijpelijk, maar het is allesbehalve de bedoeling dat je overweldigd raakt. De dag is zorgvuldig ontworpen met veel momenten van stilte, diepe rust en zachte practices, zodat je gedurende de dag kunt opladen en tot jezelf kunt komen. Er is voldoende ruimte om in je eigen tempo mee te bewegen.
​
-
Kan ik blijven slapen? Ja, dat kan! We bieden verschillende opties:
-
Luchtmatras in de werkruimte of tent of camper in de tuin ( €20/nacht badkamer en keuken ter beschikking )
-
Terhills hotel ( rond de €150/ nacht ) op 5 min. wandelen
-
Huisje in Terhills Resort op 10 min wandelen
-
​
-
Hoe zijn de maaltijden geregeld?
Alle maaltijden zijn vers bereid, voedzaam en volledig vegetarisch. Ze zijn afgestemd op het seizoen en ondersteunen jouw lichaam om zich gevoed en gegrond te voelen. Als je specifieke dieetwensen hebt, kun je dit bij je inschrijving aangeven, en houden we daar graag rekening mee.
​
-
Wat als ik geen ervaring heb met ademwerk of restorative yoga?
Geen probleem! De ademhalingsoefeningen en restorative yoga zijn ontworpen voor alle niveaus, van beginners tot ervaren beoefenaars. Alles wordt rustig uitgelegd en begeleid, zodat je je op je gemak voelt, ongeacht je ervaring.
​
-
Wat moet ik meenemen?
-
Comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
-
Warme waterdichte kledij en stevige wandelschoenen voor de wandeling in de natuur.
-
Een waterfles en eventueel een eigen dekentje als je dat fijn vindt
-
​
-
Hoe groot is de groep?
De groep bestaat uit maximaal zes deelnemers. Dit zorgt voor een intieme en veilige setting, waarin er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht en verbinding.
​
-
Wat gebeurt er bij slecht weer? De dag gaat door, ongeacht het weer. De wandeling en natuurpractice passen we aan de omstandigheden aan. Met regen of kou bieden we extra warme momenten binnen, met thee en dekens bij het vuur.
​
-
Ik wil deelnemen, maar twijfel nog. Kun je me helpen? Natuurlijk! Als je vragen hebt of wilt bespreken of deze dag bij jou past, neem dan gerust contact op via info@elementalroots.be. Samen kijken we wat het beste voelt.
​
Klaar om deel te nemen aan deze bijzondere dag? Reserveer jouw plek en ontdek hoe de winter jou kan ondersteunen om rust, balans en hernieuwde energie te vinden.
WAT MENSEN ERVAREN
"Het verraste me wel een beetje hoeveel een ademsessie voor me deed. Ik heb al veel yoga en ademhalingsoefeningen gedaan, maar het heeft veel los gemaakt en heeft me dichter bij mezelf gebracht."
Elke
"Zaaaalig! Wat een gewaarwording!
Ik voel me opgelucht, veel lichter!"
Cindy, 48
"Deze sessies hebben mij opnieuw het bevrijdende gevoel van ademen laten ervaren. Ik heb ook mijn lichaam beter leren kennen en hoe adem invloed kan hebben op gevoelens van pijn, twijfel en stress. Ook na de sessies heb ik nog lang kunnen nagenieten van het gevoel van vrijheid en ontspanning."
Rica
"Dank je, lieve Brecht. Dank je om me mijn adem terug te geven. Dank je om zo liefdevol van jezelf te delen. Dank je om niet enkel over de weg te praten, maar om hem zelf ook te bewandelen. Dank je om in mij te geloven wanneer anderen (en ikzelf) dat niet deden. Dank je, dank je, dank je."
Greet, 41
"Ik vond het zalig! Na de sessie voelde ik me kei fris en veel minder moe. Er zat echt enorm veel spanning in mijn nek en hoofd, maar die is er uit nu. Echt heel fijn!"
Sylvia