ELEMENTAL EARTH
Een dag thuiskomen bij jezelf,
in de natuur, op aarde.
Via ademwerk, yoga en natuur.
Heb jij nood aan:
​
-
je beter in je lichaam voelen?
-
echte diep herstellende rust?
-
meer stabiliteit in jezelf en je leven?
-
jezelf veilig, geborgen en ondersteund voelen?
-
meer verbinding met jezelf en anderen?
-
een goede portie weldadige natuur?
​
Ja?
Dan is de Elemental Earth retreat iets voor jou!
Het aarde element
Je innerlijke aarde element is je basis, het is je materie, het is je lichaam.
Het is de mate waarin jij je veilig en thuis voelt in je lichaam en de wereld.
Je lichaam communiceert met je via een rijk kleurenpallet aan fysieke sensaties.
Deze kunnen zowel aangenaam als onaangenaam zijn.
Wanneer je gaat luisteren naar je lichaam zal je de diepe wijsheid ervan ervaren.
Je fysieke sensaties vormen je innerlijke kompas.
Het is diep bevredigend om je te laten leiden door een veel grotere kracht in je dan enkel je denkende geest. Er is een oeroud weten in je, en het communiceert met je via je lichaam, via je aarde element.
​
Het aarde element vraagt je om te gronden.
Het vraagt je om helemaal af te zakken in je lichaam en contact te maken met moeder aarde.
Het vraagt je om je diepste angsten en overtuigingen onder ogen te zien
Het vraagt je om fysieke spanningen te ontladen en je energie te laten stromen.
Het vraagt je om goed zorg te dragen voor je lichaam en je basis behoeften
Het vraagt je om te vertragen, te verdiepen, te verzachten en te rusten.
​
Er is een oeroud weten in je, en het communiceert met je via je lichaam, via je aarde element.
De tools: Yoga, ademwerk, en natuur
Hatha Yoga: Traag, gestaag, stap voor stap
In de hatha yoga beweeg je traag en gestaag, elke houding, elke beweging voelend, observerend. Je ademt in je lichaam en verankert jezelf in de aarde. Je gebruikt de grond onder je als basis, richt je op en rekt je uit.
Yin Yoga: Vertragen en verdiepen
Met yin yoga creëren de diepe stretches en compressies meer openheid in je lichaam. Het voelt als een goede massage, je komt zeker je gevoelige plekken tegen, maar het doet deugd dat ze los gewerkt worden.
Yin yoga helpt je vooral vertragen en in de diepte van je lichaam zakken.
Restorative Yoga: Diepe rust
In restorative yoga word je volledig ondersteund door props waardoor je lichaam helemaal kan ontspannen. Je krijgt hier écht de tijd om te landen en je laagje per laagje over te geven aan de zwaartekracht.
Je wordt comfortabel in het “zijn” in plaats van “doen”.
"Fantastisch... ik heb er echt ontzettend veel deugd van gehad."
Inne, 43
Ademwerk: bevrijding van spanning
In het ademwerk volg je je fysieke sensaties via een diep verbonden ademhaling en beweging.
Nadat je jezelf veilig hebt verankert, zak je naar je meest basale gevoel van veiligheid en geborgenheid in de wereld. Daarin kom je waarschijnlijk oude angsten en overtuigingen tegen die je daarvan weerhouden.
Die mogen naar boven komen, je mag ze voelen, ontladen en integreren.
Zo kan je weer een laag dieper thuiskomen in jezelf en in de wereld.
Earth walk:
In een geleide meditatieve wandeling kan je de prachtige natuur in je opnemen en je dieper verbonden voelen met je aarde en moeder aarde.
Een kleine groep gelijkgestemden
​
Iedereen komt met een verhaal, en om ruimte te houden voor ieders verhaal vond ik het belangrijk om het in kleine groep te laten doorgaan van maximaal 6 deelnemers.
Zo kan ik ook iedereen optimaal technisch begeleiden.
Welkom bij mij thuis
​
De dag zal doorgaan bij mij thuis in Coaliving. Dit is een co-housing project in een oud mijnwerkers gebouw in de cité in Maasmechelen.
Aangrenzend aan onze tuin ligt 12.000 hectare natuurdomein de hoge kempen. Ik kan geen betere plek bedenken voor een Earth dag dan in mijn eigen basis.
"Brecht haar brede kennis, ervaring en persoonlijke kwaliteiten zorgen ervoor dat een yogales bij haar niet gewoon een yogales is. Het is telkens een uitnodiging om dieper te kijken. In jezelf, in het leven. Gecombineerd met haar kenmerkende zachtheid en mededogen, vinden velen in haar een zielsverwante begeleidster op hun pad."
Paula, 60
Je begeleidster Brecht
Ik word helemaal warm van het werken met mensen. Het voelt dan ook niet echt alsof ik yogales geef. Yoga is een tool, een hele goede tool waarmee ik mensen in het lichaam, naar hun gevoel en naar zichzelf begeleid. Daar ligt de fundering voor het welzijn en de vervulling die ik iedereen zó toewens.
Met het lichaam als basis ingang, zijn mijn sessies steeds gestoeld op een sterke anatomische, fysiologische en technische basis. Ik heb een goed oog voor de verschillende lichamen en hun specifieke noden. Want comfort en een uitlijning die bij jouw lichaam past zijn voorwaarden om bij je innerlijke kracht en stilte te komen.
Wat je mag verwachten:
​​
-
een dieper vertrouwen in de wijsheid van je lichaam
-
meer stabiliteit en voeling met je grenzen
-
inzicht in wat je tegenhoudt om te ontspannen en diep weg te zakken
-
een betere gronding en een ontspannen zenuwstelsel
-
meer verbinding met jezelf en anderen
-
voeling met het aarde element in jou en wat het nodig heeft
-
een goede portie natuur
-
een fijne kleine groep
-
een warm welkom bij mij thuis
Praktische info & boeken
Dagindeling*:
​
09.30 Aankomen en installeren
10.00 Grondende yoga practice & biodynamische ademsessie
13.00 Lunch
13.45 Prachtige wandeling het Nationaal park Hoge Kempen
16.30 Diep stretchende en ontspannende yoga sessie.
19.00 Diner: Er zal soep en brood voorzien zijn.
20.00 Einde
​
*Dit kan afwijken naar gelang de behoefte. Zo kan bijvoorbeeld de wandeling ook wat korter duren.
​
Locatie:
Bij mij thuis in de Coaliving in Maasmechelen
​
Datum: Zaterdag 25 februari 9.30u - 20.00u
​
Prijs: € 135
inbegrepen: thee, lekkers, soepmaaltijd
ACTIE: Boek voor 18 februari en krijg en krijg er een abonnement voor 5 online sessies ter waarde van €49 euro bij.
​
Nog vragen? Mail me even: info@elementalroots.be
​
Lees de volledige annulatievoorwaarden hier.​
