ELEMENTAL WATER RESTORE RETREAT
Restoratieve yogavormen, ontspannende beweging en ademwerk
Met live muziek
To rest in your own flow
Mag het wat meer stromen in je leven?
Wil je graag beweeglijker, flexibeler en wendbaarder zijn?
Nemen je emoties het geregeld helemaal over? Of is het lastig om bij je gevoel te komen?
Mag het zachter, ontspannender, sappiger?
Wil je meer kunnen genieten?
Ja? Dan is de Elemental Water retreat iets voor jou!
Het water element
Water mag vooral stromen, net zoals je emoties, je bloed en je levenskracht.
Het hoeft niet ingehouden of ingeperkt te worden, het mag vrij bewegen.
Het hoeft niet bevraagd of beoordeeld te worden.
Het mag er gewoon zijn, het mag door je heen bewegen.
Als je gevoelsleven je overweldigt en mee het diepe in sleurt, geef je het aarde, je geeft het oevers en een bedding waarbinnen je veilig bent.
Als je water niet stroomt en je niet veel voelt, ben je afgesneden van de diepe levensenergie.
Laat jezelf stromen! Laat jezelf leven!
Het water element vraagt je om te voelen en te doorvoelen.
Het vraagt je om je verlangens te volgen, te bewegen, te proeven en te genieten.
Het vraagt je om te verzachten, te smelten, te verdiepen.
Het vraagt je om te ontspannen en vloeibaar te worden.
Een Elemental Water Retreat is een onderdompeling in je gevoelsleven.
To restore is to rest. And do absolutely nothing!
#restorative yoga
Restorative Yoga: meedeinen op je levenspulsatie.
50% van de practice op de retreat bestaat uit restorative yoga!
In restorative yoga hoef je helemaal niets te doen….
Je mag jezelf laten drijven, laten meedeinen op het diepe pulserende ritme.
Jouw unieke levensritme.
In elk lichaamsdeel, in elk weefsel, in elke cel is er vocht aanwezig.
En dat vocht beweegt, stroomt op een zacht ritme.
Wanneer dat vocht synchroon met elkaar en de diepe levenspuls mag stromen, voel je je ontspannen en levendig.
Yin Yoga: voelen, bevochtigen en flexibiliteit.
Door traag en diep te stretchen, werk je in op je bindweefsel, fascia, ligamenten, en gewrichtskapsels. De weefsels worden vochtiger en beter doorbloed waardoor je beweeglijker wordt.
Je maakt ruimte in je lichaam wat de doorstroming van je vloeistoffen en je beweeglijkheid bevordert. Je weefsels worden zacht en elastisch.
Yin yoga brengt je door de traagheid helemaal terug bij je gevoel.
Jouw levensstroom heeft een uniek ritme en een unieke pulsatie.
Daar ruimte aan geven vergroot je vitaliteit en vermogen om te genieten.
Hatha Flow yoga: Moeiteloos van houding naar houding
In de hatha flow yoga bewegen we van de ene houding naar de andere op het ritme van je ademhaling.
De bewegingen tussen de houdingen zijn even belangrijk als de houdingen zelf.
Het waterelement aan je actieve yogapractice toevoegen is dé manier om niet op automatische piloot te gaan pushen. Je blijft voelen, je blijft aanwezig, zacht en vloeibaar. Op die manier integreer je een hele belangrijke vaardigheid in deze drukke samenleving.
Biodynamisch ademwerk: Ademen in je eigen flow
Je lichaam weet hoe het spanningen kan ont-winden. Door heel zachtjes te bewegen, door vloeibaar te worden, ontdoe je jezelf van de spanningen die je beperken in je beweeglijkheid, in je flow, en in je ontspanning. Je adem is zacht, diep en moeiteloos. Je volgt je lichaam. Als je het alle ruimte geeft om te bewegen en te ademen zal je je levenspulsatie door je heen voelen bewegen. Je voelt je vitaliteit!
Deze retreat is iets voor jou als:
-
het wat meer mag stromen in je leven/ in jou.
-
je verlangt naar meer beweeglijkheid in je lichaam.
-
je emotioneel vast zit en van binnen uit beweging of bedding wil geven.
-
je meer wil kunnen genieten.
-
je je seksualiteit wil laten stromen.
-
je je eigen flow, ritme en levenspuls zoekt.
"Brecht haar brede kennis, ervaring en persoonlijke kwaliteiten zorgen ervoor dat een yogales bij haar niet gewoon een yogales is. Het is telkens een uitnodiging om dieper te kijken. In jezelf, in het leven. Gecombineerd met haar kenmerkende zachtheid en mededogen, vinden velen in haar een zielsverwante begeleidster op hun pad. Uit gesprekken met de andere deelnemers merkte ik dat anderen het hier volmondig mee eens zijn: Er zijn veel yoga-teachers, maar er is maar één Brecht."
Paula, 60
"De klanken van de live muziek ondersteunen je op je innerlijke reis naar de stilte. Het is een balsem voor je lijf en ziel."
Els, 38
"Fantastisch... ik heb er echt ontzettend veel deugd van gehad."
Inne, 43
Ontmoet het team:
Brecht - Yoga, beweging, ademwerk
Ik word helemaal warm van het werken met mensen. Het voelt dan ook niet echt alsof ik yogales geef. Yoga is een tool, een hele goede tool waarmee ik mensen in het lichaam, naar hun gevoel en naar zichzelf begeleid. Daar ligt de fundering voor het welzijn en de vervulling die ik iedereen zó toewens.
Met het lichaam als basis ingang, zijn mijn sessies steeds gestoeld op een sterke anatomische, fysiologische en technische basis. Ik heb een goed oog voor de verschillende lichamen en hun specifieke noden. Want comfort en een uitlijning die bij jouw lichaam past, zijn voorwaarden om bij je innerlijke kracht en stilte te komen.
Peter Klank - Live muzikale begeleiding
Ik doe m’n ogen dicht en adem, voel de ruimte en de mensen, en gebruik muziek als leidraad en houvast op weg naar stilte. In die stilte is er een ruimte van waaruit weer muziek kan ontstaan.
Muziek is voor mij altijd al de weg naar de stilte geweest. Door uit m’n hoofd te komen en meer in m’n lichaam te zakken, kan ik meer in contact komen met wat er in diepere lagen leeft.
"De klanken en trillingen van de live muziek ondersteunen je op deze innerlijke reis naar de stilte. Het is een balsem voor je lijf en ziel."
Wat je mag verwachten:
​
-
een bad, een onderdompeling, in je eigen flow
-
een dieper vertrouwen in de wijsheid van je gevoel
-
inzicht in wat je levensstroom eventueel beperkt
-
restorative, yin en hatha flow yoga, biodynamisch breathwork, deelrondes en reflectiemomenten
-
live muzikale begeleiding van Peter Klank
-
een kleine vertrouwelijke groep van gelijkgestemden (max 10 deelnemers)
Praktische info & boeken
Dagindeling:
09.45 Aankomen en installeren
10.00 Smelten in yin en restorative yoga + introductie van het water-element
11.15 Beweeglijkheid ontwikkelen in een zachte flow yoga
11.45 Deelronde + reflectiemoment
12.30 Warme lunch
13.30 Vrije beweging en ademwerk
14.30 Ontspannen integratie en deelmoment
15.30 Theepauze
15.45 Restorative yoga met live muziek
17.30 Einde
*Schema kan afwijken naar gelang de behoefte.
​
Locatie:
Sapperlootjes, Achterbroeksteenweg 86a, Kalmthout, Antwerpen
​
Datum: Zondag 18 december 10:00u - 17:30u
​
Prijs: € 135
exclusief warm diner €15
​
ACTIE: Boek voor 27 november en krijg 20% korting op je retreat!
Gebruik de code: WATER20 bij je boeking
​
Lees de volledige annulatievoorwaarden hier.​
