ELEMENTAL BREATHWORK
Vanuit een diep verbonden ademhaling
kom je weer thuis in je lichaam.
Wat leeft er op dit moment in mij?
Als je dat durft te voelen, als je dat contact durft aan te gaan, zal je merken dat je lichaam je maar al te graag de weg toont naar een rijker, authentieker en vreugdevoller leven. Naar een leven dat meer stroomt vanuit je essentie.
In je essentie, in je diepste wezen heerst er rust, helderheid en een onmetelijke oerkracht. Alle overbodige ruis valt weg en er is een natuurlijke acceptatie van "wat is". Het is de meest bijzondere, vervullende plek om te zijn. En ze is er altijd, het is wie je écht bent. Je hoeft er alleen maar contact mee te maken - en net daar help ik je bij in een ademsessie.
Thuiskomen in je lichaam betekent ook voelen wat er allemaal leeft.
Het start bij de bereidheid om te voelen wat er allemaal in je leeft, al het fijne én ook de pijn. Je kan namelijk niet selectief voelen, je kan alleen voelen wat er is. En soms zijn dat fijne gevoelens, - je vreugde, liefde, helderheid, wijsheid, oerkracht, etc, - en soms is dat de pijn die je daarvan weerhoudt.
Het goede is dat de fijne gevoelens, eeuwige kwaliteiten van je essentie zijn. De pijn daarentegen is van voorbijgaande aard: deze kan doorvoeld en getransformeerd worden. Pijn die getransformeerd wordt helpt je groeien en versterkt de diepe verbinding met je essentie.
Alles wat je natuurlijke levensstroom afremt
en je essentie bedekt, geeft pijn.
Telkens we ons aanpassen, ons niet volledig uiten of onze waarheid niet leven, wordt de natuurlijke levensstroom geremd en je essentie bedekt. Vaak gebeurt dit al in onze kindertijd. We waren toen afhankelijk van onze omgeving die ons misschien niet kon bieden wat we nodig hadden. En tegelijkertijd hadden we ook nog niet de capaciteit om vele dingen uit het leven rondom ons te vatten.
​
We zoeken allemaal liefde, erkenning en geborgenheid, en laten de vervulling ervan soms ten koste van onszelf gaan.
We zijn allemaal wel eens niet gezien of gehoord, in de steek gelaten of onterecht behandeld geweest.
We hebben allemaal wel eens NEE willen zeggen terwijl we ja zeiden en andersom.
We kennen allemaal het gevoel van niet goed genoeg te zijn.
We hebben allemaal een onderliggende pijn die, indien ze niet verzorgd wordt, wordt vastgehouden in het lichaam en/of de psyche.
In het dagelijkse leven kan die pijn zich op verschillende manieren uiten:
-
Lichamelijke pijn of spanning
-
Stress, vermoeidheid en je slecht in je vel voelen
-
Verwarring, geen helderheid vinden
-
Je voelen vastzitten in bepaalde gedrags- of denkpatronen
-
Snel emotioneel overweldigd raken
-
Afgesneden van je gevoel zijn en je daardoor leeg of depressief voelen
Je lichaam weet de weg, de adem is de brug.
Ademen is leven. Door vollediger te ademen activeer je de levensenergie in je. Door te voelen, te luisteren naar het lichaam en de natuurlijke impulsen te volgen, gaat je levensenergie weer voller stromen. Daardoor kan je lichaam alle psychische en fysieke beperkingen naar de oppervlakte in het bewustzijn brengen, waar ze gevoeld en ontladen kunnen worden.
Door jezelf zo laagje per laagje vrij te maken, kunnen je natuurlijke wijsheid, rust en kracht hun plek weer innemen. Het licht van je essentie schijnt nu feller door. Je hebt toegang tot al jouw prachtige kwaliteiten. Je bent meer jij.
Meer voordelen van Ademwerk kunnen zijn:
-
Verbetert je humeur en vermindert angst
-
Kalmeert je zenuwstelsel en ontlaadt stress
-
Brengt emotionele helderheid en rust
-
Verhoogt je energie en uithoudingsvermogen
-
Versterkt je immuunsysteem
-
Verlaagt de bloeddruk
-
Verhoogt spiritueel bewustzijn
-
Spanning loslaten en onbewuste gevoelens uiten in een veilige omgeving
-
Verankert vreugde en positieve gevoelens in het lichaam
Biodynamic Breathwork and Trauma Release System
Elemental Breathwork gebruikt het Biodynamic Breathwork and Trauma Release System. (BBTRS)
Deze methode is gestoeld op het meest recente wetenschappelijke onderzoek naar trauma-behandeling. Tegelijk behouden we het respect voor de kracht en wijsheid van eeuwenoude tools uit de Chinese geneeskunde en yogatradities.
BBTRS erkent het verband tussen de psyche, het lichaam en het energetische stelsel. Deze holistische kijk biedt een perfecte balans tussen de oude tradities en de hedendaagse, wetenschappelijke bevindingen. Dit maakt BBTRS tot zowel een zachte als een efficiënte methode om vastzittende psychische en fysieke pijnpatronen los te maken en diep tot in je essentie te zakken. Dit doen we gebruik makend van een hele set tools en de spannings-segmenten.
​
De tools die we gebruiken in Breathwork zijn gestoeld op 6 pijlers:
-
Adem:
-
Beweging:
-
Geluid:
-
Aanraking:
-
Emotie:
-
Meditatie:
de diep verbonden ademhaling die het lichaam activeert.
zowel bewegingsoefeningen als het toelaten van de natuurlijke bewegingen die ontstaan.
zowel opgenomen als live muziek, alsook het gebruik van de eigen stem.
van hele lichte aanraking tot diepe massage, kan zowel door jezelf als door de facilitator gedaan worden.
door emotie tot expressie te brengen ontstaat er diepe ontlading in je systeem.
zowel bewegingsmeditatie om in het lichaam te zakken en de natuurlijke stiltemeditatie op het einde van de sessie.
De 7 segmenten zijn de delen van het lichaam waar spanningen zich zowel fysiek, psychisch als energetisch opslaan. De segmenten zijn vernoemd naar het voornaamste lichaamsdeel binnen elke lichaamszone. Er is een duidelijke overeenkomst van deze lichaamszones met de bijbehorende energetische centra of chakra's.
Aanbod
Open Elemental Breathwork sessies
Fortuinstraat 33, Ekeren, Antwerpen​​
Contra-indicaties
Desondanks wordt ademwerk afgeraden bij de aanwezigheid van een aantal onderliggende aandoeningen (zogeheten contra-indicaties):
-
zwangerschap
-
ernstige astma
-
ernstige hartaandoeningen
-
ernstige diabetes
-
psychische aandoeningen
-
voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
-
acuut lichamelijk letsel
-
alcohol of drugs verslaving
In vele gevallen kunnen we wel met zachtere ademoefeningen en meditaties werken dus stuur me gerust een mailtje bij twijfel.
WAT MENSEN ERVAREN
"Het verraste me wel een beetje hoeveel een ademsessie voor me deed. Ik heb al veel yoga en ademhalingsoefeningen gedaan, maar het heeft veel los gemaakt en heeft me dichter bij mezelf gebracht."
Elke
Groepssessie Elemental Breathwork
"Zaaaalig! Wat een gewaarwording!
Ik voel me opgelucht, veel lichter!"
Cindy, 48
Groepssessie Elemental Breathwork
"De groepssessies vormen een erg waardevolle aanvulling op de privésessies. Ook in de groepssessie weet Brecht een veilige context te creëren. Zeker zo ontspannend als een privésessie."
Lieve
Groepssessie Elemental Breathwork
"Tijdens een sessie zak ik van mijn hoofd in mijn lichaam. Ik vertraag en ontspan; ik kom tot nieuwe inzichten die me dichter bij mezelf brengen. Brecht voelt de dingen goed aan en stemt haar begeleiding en tempo naar mijn gevoel volledig af op mijn noden."
Inge
Privésessie Elemental Breathwork
"Ik word er gewoon vrolijk van!"
Etienne
Groepssessie Elemental Breathwork
"Ik vond het zalig! Na de sessie voelde ik me kei fris en veel minder moe. Er zat echt enorm veel spanning in mijn nek en hoofd, maar die is er uit nu. Echt heel fijn!"
Sylvia
Groepssessie Elemental Breathwork
"Deze sessies hebben mij opnieuw het bevrijdende gevoel van ademen laten ervaren. Ik heb ook mijn lichaam beter leren kennen en hoe adem invloed kan hebben op gevoelens van pijn, twijfel en stress. Ook na de sessies heb ik nog lang kunnen nagenieten van het gevoel van vrijheid en ontspanning."
Rica
Groepssessie Elemental Breathwork