In onze hedendaagse samenleving kan je je door de hoge verwachtingen, het snelle tempo, altijd maar te werken, voor anderen zorgen, etc, al snel gespannen of overweldigd voelen. Je verliest gemakkelijk contact met jezelf en hoe kan je dan je noden, grenzen of verlangens goed voelen?

In deze ROOTS RETREAT herstel je je natuurlijke ritme, in harmonie met het ritme van de levensenergie zelf!  De levensenergie kent 2 polen: Yin en Yang, donker en licht, vrouwelijk en mannelijk, rust en activiteit… ze kunnen niet zonder elkaar. Als geheel vormen ze een cyclus. Ook jij bent deel van die cyclus. Niet alleen van geboorte tot dood, maar in elke in- en uitademhaling, in elk moment van spanning en ontspanning… 

Wanneer je, vaak onderbewust, heel wat spanning en emotie vasthoudt, komt je zenuwstelsel in een staat van stress terecht. Je staat altijd aan. Het is alsof je niet voor- of achteruit kan.

Een deel van je cyclus mist! De rust, de ontspanning… Waardoor je ook niet echt ten volle in de activiteit kan gaan. Want de ene pool kan niet bestaan zonder de andere.

​

Wanneer je spanningen en emoties gaat ontladen kan je zenuwstelsel uit die verkrampte staat komen, waardoor je in een diepe rust kan laten zakken. Zo herstel je je natuurlijke ritme én de verbinding met jezelf.  

​

In deze ROOTS RETREAT ga je:

• Vertragen en voelen, zodat je jezelf op een zachte manier kan ontmoeten

• Via adem- en release werk spanningen, emoties en stress ontladen

• Waardoor je, met behulp van restorative yoga diep kan ontspannen

• vanuit je herstelde ritme en rust; helderheid, heling en vertrouwen ontvangen